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Instructions étape par étape : Tenez-vous debout avec les pieds un peu plus larges que la largeur de la hanche, les orteils légèrement tournés et les bras reposant sur vos côtés. (A) Pliez vos genoux lentement, en poussant vos fesses et les hanches vers le bas et vers le bas derrière vous comme si vous êtes assis

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Jeune fille fait des exercices à la salle de gym

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